 |
| Sumber : Google |
Saya yakin ramai pembaca blog ini pernah dengar
tentang DHA bukan? Tetapi tahukah anda apa itu DHA? DHA adalah singkatan kepada
docosahexaenoic acid . DHA tergolong dalam kumpulan essential fatty
acid di mana sumber utamanya tidak dikeluarkan oleh tubuh badan kita. Badan
kita hanya mengeluarkan sedikit sahaja DHA. Oleh itu, untuk mempertingkatkan
DHA dalam tubuh, kita memerlukan makanan yang mempunyai banyak kandungan DHA.
Sumber sumber DHA?
Sumber sumber DHA adalah dari ikan laut dalam seperti
ikan salmon dan ikan kod. Selain itu, DHA juga boleh didapati di dalam telur
dan daging. Untuk pengetahuan anda, DHA sangat aktif dalam minyak ikan.
Kegunaan DHA dalam badan kita
Antara kegunaan DHA adalah membantu pertumbuhan otak
dan saraf. Bagi orang dewasa, DHA dapat membantu otak untuk belajar dan
menerima pelajaran. Bagi bayi pula, DHA dapat membantu dalam perkembangan otak
dan fungsi penglihatan.
